秋季流感猖狂，六大習(xí)慣趕走流感

　　流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，傳染性強(qiáng)，發(fā)病率高，容易引起暴發(fā)流行或大流行。典型的臨床特點(diǎn)是急起高熱、顯著乏力，全身肌肉酸痛，而鼻塞、流涕和噴嚏等上呼吸卡他癥狀相對(duì)較輕。秋冬季節(jié)高發(fā)。本病具有自限性，但在嬰幼兒、老年人和存在心肺基礎(chǔ)疾病的患者容易并發(fā)肺炎等嚴(yán)重并發(fā)癥而導(dǎo)致死亡。普通性流感就不停歇地侵襲，隨著氣溫的不斷降低，季節(jié)性流感和甲型H1N1流感也加入流感大軍。流感可防可治，抵抗力強(qiáng)的人比抵抗力弱的人被傳染的概率要小得多，經(jīng)常鍛煉身體能有效提高人體抵抗力。

　　雅安恒博提示：流感可防，六大習(xí)慣流感不再來

　　雅安恒博醫(yī)院醫(yī)師介紹，這三大流感都屬于呼吸道疾病，均可防、可控、可治。做好個(gè)人預(yù)防，是抵抗流感的關(guān)鍵：

　　一、保持良好的作息習(xí)慣。要有充足的睡眠，睡眠不足人體抵抗力會(huì)很弱，難以抵擋冷空氣帶來的寒冷而導(dǎo)致季節(jié)性流感，也容易被感染其他流感。

　　二、從細(xì)微處著手預(yù)防。對(duì)于健康人群，非常簡單而有效的防護(hù)手段就是勤洗手。用肥皂、洗手液洗手，或者直接用自來水沖洗都是有效的;有條件的話，好帶上一瓶免洗酒精，經(jīng)常擠在手上搓一下，也可達(dá)到殺菌目的。

　　》》》》》》》》》》流感有哪些癥狀?

　　三、養(yǎng)成良好的居家習(xí)慣。室內(nèi)及時(shí)通風(fēng)，特別是北方家庭，注意不要為了保暖而不開窗戶。換洗的臟衣服應(yīng)該及時(shí)清洗，好不要堆積。室內(nèi)垃圾好當(dāng)天清除，以免滋生細(xì)菌產(chǎn)生異味。

　　四、注意保暖。氣溫不穩(wěn)定，應(yīng)注意氣候變化適時(shí)加減衣服;深秋室內(nèi)室外溫差大，更應(yīng)注意加減衣服。

　　五、少去人群聚集的地方。流感有很強(qiáng)的傳染性，對(duì)于那些表現(xiàn)出身體不適、出現(xiàn)發(fā)燒和咳嗽癥狀的人，要避免與其密切接觸;盡量少到公共場所，少坐公交車、少去醫(yī)院、影院等人群聚集的地方，避免人群接觸。

　　六、多鍛煉身體。流感可防可治，抵抗力強(qiáng)的人比抵抗力弱的人被傳染的概率要小得多，經(jīng)常鍛煉身體能有效提高人體抵抗力。

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