如廁時看報、玩手機增加患痔瘡風險

　　俗話說“十人九痔”意思就是生活中大多數(shù)人都患有痔瘡，說到如何預防痔瘡，雅安恒博醫(yī)院專家建議大家，要養(yǎng)成良好的排便習慣和飲食習慣，比如不在排便時玩手機、看報紙等。

　　為什么在排便時玩手機、看報紙容易引發(fā)痔瘡呢?以下就是雅安恒博醫(yī)院專家的解答。

　　一、痔瘡是由于直腸黏膜下和肛管皮膚下靜脈叢淤血擴張和屈曲形成的柔軟靜脈團。而一旦在排便時玩手機或看報紙，很可能因為看得入迷而延長排便時間。延長排便時間，會讓排便者長期保持排便姿勢，造成肛門充血。

　　二、痔內(nèi)、痔外靜脈叢的靜脈壁本身的抵抗力較弱，容易引起淤血曲張。如廁時肛門充血和腹壓增加，都很容易使痔靜脈擴張引起靜脈壓增加，影響肛門直腸靜脈回流，從而引起痔瘡發(fā)作。

　　》》》》》》》》》》痔瘡的危害有哪些?

　　三、肛門充血還會誤導神經(jīng)系統(tǒng)，給中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳遞虛假的排便信號，使肛門長期感到墜脹。如果長期排便時間延長，不僅會引發(fā)痔瘡，而且會造成直腸黏膜脫落、甚至股盆下墜等疾病。

　　喜歡在上廁所時讀書看報的人好改變這個習慣。從醫(yī)學角度來看，在衛(wèi)生間方便時，持續(xù)時間好不超過5分鐘，這樣防止痔瘡很有效。

　　預防痔瘡要做到飲食有節(jié)，少吃辛辣食物;不久坐或久站，多活動身體;適當進行提肛運動;不忍便意，排便不過度用力;改掉排便時看書看報紙玩手機的壞習慣，都可以起到預防痔瘡的效果。

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